SovriaLeituras sobre saúde, nutrição e fé.
Estes textos estão em revisão: o Matheus Acerbi, nutricionista (CRN-3 80377), está conferindo cada um e incluindo as referências.
Perimenopausa e Menopausa: Como navegar essa transição com saúde
Entenda as mudanças fisiológicas e como a nutrição estratégica pode apoiar seu equilíbrio nesta fase.
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Entenda por que este fruto é uma escolha estratégica para seu metabolismo e sua prática de fé.
Ler artigo → Saúde metabólicaÉ possível reverter o diabetes tipo 2?
A resposta honesta é: para muitas pessoas, sim — mas reverter não é curar. Entenda o que a ciência chama de remissão, o que muda no terreno metabólico e por que isso nunca se faz sozinho.
Ler artigo → JejumJejum intermitente na prática: como funciona e quando faz sentido
O jejum não é dieta — é um sinalizador celular. Entender o mecanismo muda tudo sobre como praticar com segurança.
Ler artigo → Saúde & FéJejum no Ramadã: o que a ciência diz sobre a saúde
Praticado há mais de 1.400 anos no Islã, o jejum do Ramadã vem sendo cada vez mais estudado pela ciência. Uma leitura honesta sobre intestino, metabolismo, imunidade e longevidade — com os devidos cuidados.
Ler artigo → Saúde funcionalEixo intestino-cérebro: como seu intestino conversa com sua mente
O que você come e como seu intestino funciona moldam humor, ansiedade e foco — a neurociência explica.
Ler artigo → Nutrição funcionalO que é nutrição de precisão?
A era da "dieta para todos" acabou. Entenda como genética, microbiota e o terreno de cada pessoa passaram a guiar o cuidado — sem promessa de milagre.
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